Blog

Verbind jij je maar tot op zekere hoogte met jouw partner? Of jouw partner met jou? Weet dan dat dit zijn oorsprong in de jeugd kan hebben, wanneer je op jonge leeftijd emotioneel gezien op jezelf was aangewezen door een (emotioneel) afwezige ouder(s). Je kan een beschermende overtuiging hebben opgenomen "ik doe het wel alleen" [...]

Als je iemand zoekt die even met je meeloopt op je levenspad omdat je zelf ergens in vastloopt, dan is het goed om te voelen of deze persoon zuiver is. Daar bedoel ik mee, werkt degene vanuit liefde, vanuit een oprechtheid en eerlijkheid. Kan degene jou ondersteunen; leeft en belichaamd degene wat er wordt aangeboden, [...]

Ben jij geboren met behulp van een vacuüm pomp of tangverlossing? Vaak hoor ik in de praktijk over onbestemde klachten als hoofdpijn, overprikkeling, soms draaierigheid, concentratiestoornissen, angst. Vage klachten die soms al een leven lang aanwezig zijn, maar waarvoor geen reden kan worden aangewezen. Als ik mijn (van tevoren toegestuurde) vragenlijst dan doorneem en ik [...]

Ademwerk omvat diverse ademhalingstechnieken waarmee je processen in je lichaam kunt beïnvloeden. Ontspannen technieken kunnen ingezet worden bij stress, paniek en angst maar dus ook voor ontspanning, om beter te slapen etc. Maar het kan zomaar zijn dat wanneer je een ademtechniek inzet, je juist méér spanning ervaart, dat het bij jou in eerste instantie [...]

Kom jij weleens in situaties terecht waarin je wordt getriggerd en je door je emoties overvallen wordt? Emoties ervaren we via onze rechter (intuïtieve) hersenhelft. Als een emotie langer blijft hangen, of vaker terugkeert, komt dat omdat onze linkerhersenhelft er zich mee gaat bemoeien. Die wil het snappen en verklaren. Het maakt een verhaal op [...]

Realiseer jij je bij een conflict waar je heftig op reageert waar je 'vandaan' komt? Waar word je in geraakt, en waarom zo diep? Is het een emotionele trigger? En besef je dat de reactie van de ander ook wel eens uit kindpijn vandaan kan komen? Een trigger is een pijnreactie uit je verleden. Het [...]

Ongemerkt droeg ik jarenlang een masker, leefde ik volgens de regels van de maatschappij. Het leven vanuit mijn hoofd voelde zelfs veilig, ik wist ook niet beter. Volledig gericht op de buitenwereld, gericht op de ander. Zo hoefde ik mezelf ook niet aan te kijken. Maar was ik trouw aan mezelf? Eerlijk, ik wist niet [...]

Als ik voor mezelf mag spreken was 2023 een jaar vol beweging, een groei waarbij diepe processen voorbijkwamen, intense vermoeidheid zich afwisselde voor pieken van flow en energie. Soms verwarrend hoe de duisternis in mij zich zichtbaar wilde maken, maar het voelde altijd voor mijn hoogste goed. Hoe mag ik de buitenwereld in bewegen, hoe [...]

Ik weet niet hoe jij dit nieuwe jaar bent begonnen, maar ik heb na de feestdagen altijd de behoefte om (nog weer) iets gezonder te gaan leven. Wat meer verse groenten, lekker wandelen in de buitenlucht, vasten. Nou drink ik zelf weinig alcohol, maar Dry January is niet voor niets na deze dagen lijkt mij. [...]

Ondanks dat ik hier de laatste jaren zevenmijls stappen in heb gezet, is mezelf klein houden een thema wat als een rode draad door mijn leven loopt en telkens weer in een andere hoedanigheid naar boven komt. Op jonge leeftijd verlaten, de rouw en diepe eenzaamheid. Mezelf verstopt met een niet gezien en niet gehoord [...]